Von der Nahrungsaufnahme zum Genuss
Die Seite Ernährung: Von der Nahrungsaufnahme zum Genuss befindet sich im Aufbau. In einem ersten post schreibe ich über das Essen-Lernen unter dem Titel "Größte Verunsicherung: Als ich anfing, essen zu lernen...". Viel später mache ich diesbezüglich einen Neustart, nachzulesen im post "Neustart - zurück auf Anfang". Weiter geht es mit "Verflixte Intuition - Die Sache mit dem Essen-Lernen."
Inzwischen muss ich mich mit dem Thema Rückfall auseinandersetzen: "Fehltritt oder Rückfall: Ein Überblick". Konkret helfen mir im Alltag meine Standards, wie im post "Schlüsselsätze: Standards einhalten." beschrieben ist.
Ein Buch aus dem Zen-Buddhismus ist die Neuentdeckung auf meinem Nachttisch: "Einfach Essen" von Thich Nhat Hanh. Klare Lese- und Nutzungsempfehlung!
Ebenfalls von Bedeutung ist im Zusammenhang mit der Ernährung das Gewicht: das individuell, passende Gewicht, der sogenannte Setpoint. Im post "Über das Zunehmen" beschäftige ich mich diesbezüglich mit meiner persönlichen Entwicklung. Und im post "Schallgrenze" mit meiner persönlichen Verzweiflung.
Demnächst an dieser Stelle:
- Ausprägung der Essstörung
- Umgang mit Essen, gesellschaftliche Bedeutung
- Ernährungsberatung
- Appetit, Hunger, Sattsein - Essen lernen
- Bewegung, nicht zu empfehlen: 1. Halbmarathon mit Untergewicht
- Kochen / Essen machen für die Familie
Letzte Aktualisierung: Montag, 09.12.2019
